أسطورة سورية
أهلا بك أيها الممتطي جواد العلم والمعرفة
إن كان سفرك متعبا فتعال إلى نهرنا الخالد لنروي ظمأك
و كن على يقين أننا بانتظارك في رحلة العودة
متمنين منك أن تكون أحد أوراق هذه الشجرة التي ستبقى جذورها في أعماق الحياة
أسطورة سورية
أهلا بك أيها الممتطي جواد العلم والمعرفة
إن كان سفرك متعبا فتعال إلى نهرنا الخالد لنروي ظمأك
و كن على يقين أننا بانتظارك في رحلة العودة
متمنين منك أن تكون أحد أوراق هذه الشجرة التي ستبقى جذورها في أعماق الحياة
أسطورة سورية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أسطورة سورية

أسطورة سورية
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابـــةالبوابـــة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
المواضيع الأخيرة
» 65
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالخميس يناير 09, 2020 12:21 am من طرف friends

» فيرتوال بوكس
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 3:52 pm من طرف friends

» كلام نواعم
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 3:48 pm من طرف friends

»  عمرو بن كلثوم
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 3:46 pm من طرف friends

» ملك فرنسا تشارلز السادس
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 3:44 pm من طرف friends

» اهلا بالجميع
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة أكتوبر 04, 2013 3:38 pm من طرف friends

» أحلى أبو الفضل
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة يوليو 05, 2013 10:15 pm من طرف Al.bashek

» عذ راً
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالجمعة مايو 03, 2013 7:07 am من طرف Al.bashek

» كتاب تعليم قواعد الإنجليزية للجميع
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالأربعاء ديسمبر 05, 2012 8:58 am من طرف القيصر

» إعلان هام لطلاب كلية الآداب
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالإثنين ديسمبر 03, 2012 5:32 am من طرف القيصر

» ما بعرف شو بدي أحكي
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالأحد سبتمبر 02, 2012 11:26 am من طرف القيصر

» برنااااااامج أكثر من رااااائع لتشغيل الايميلات
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالإثنين أبريل 16, 2012 6:56 pm من طرف Al.bashek

» نصائح و محاذير ....
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالخميس مارس 15, 2012 4:03 am من طرف القيصر

» طقت روحي
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالأحد مارس 04, 2012 2:35 pm من طرف Al.bashek

» طقت روحي
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالأحد فبراير 19, 2012 11:40 pm من طرف القيصر

» المستحدثات العالمية لموديل تعليمى بالتكنولوجيا الرقمية السريعة فى العاب القوى
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 1:48 am من طرف القيصر

» كينماتيكية الحركة لنخبات الرمح
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 1:45 am من طرف القيصر

» تحميل Microsoft Office 2010 النسخة العربية النهائية اصدار مستقر والتفعيل مدى الحياة على mediafire
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 1:26 am من طرف القيصر

» تحميل برنامج matlab 7.9 المهم في مجال الهندسة و البرمجة
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 1:15 am من طرف القيصر

» برنامج الرياضيات وحساب التفاضل والتكامل والفيزياء والكيمياء
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالسبت فبراير 18, 2012 1:11 am من طرف القيصر


**********************


*********************




**********************
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 943 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو ahmedmtwally فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 10849 مساهمة في هذا المنتدى في 7150 موضوع
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
The Legend - 3762
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
القيصر - 2755
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
Al.bashek - 2348
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
friends - 1030
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
lordoftroy - 639
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
betlove - 118
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
al.kheder - 48
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
abualzak - 45
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
love_story - 29
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 
Microsoft & Cisco - 25
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_rcapمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Voting_barمهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Vote_lcap 

 

 مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القيصر
أسطورة مدمر
أسطورة مدمر
القيصر


ذكر عدد الرسائل : 2755
العمر : 36
البلد : سورية الحبيبة
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3508
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Empty
مُساهمةموضوع: مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية   مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية Emptyالأحد سبتمبر 11, 2011 4:38 am

مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية 122229-1616-5



البدء المنخفض
الآداء الفني الخطوات التعليمية
1/يضع التلميذ ركبة ساق الارتقاء خلف خط البدء مباشرة.
2/تكون هذه المسافة بطول ساق التلميذ نفسه.
3/يثبت قدم الارتقاء في المكعب الأمامي وتوضع مشط القدم الحرة.

4/يأخذ التلميذ وضع الاستعداد ثم ينطلق ويكرر.
1/عمل نموذج للتلميذ.
2/التدريب على الأوضاع السابقة.
3/الانطلاق وإعادة التوزيع.
البدء العالي
الآداء الفني الخطوات التعليمية
1/يقف المتسابق وتكون إحدى القدمين خلف خط البداية.
2/تثنى الركبتين قليلا ويميل إلى الجذع وإلى الأمام.
3/ينتقل وزن الجسم على الرجل المتقدمة.

4/ترتكز الرجل الأمامية على الأرض والأخرى على المشط.
1/الوقوف والقدمان متوازيتان ثم الميل إلى الأمام والجري.
2/الوقوف بإحدى الرجلين اماما والأخرى خلفا.
3/البدء من وضع القرفصاء مع عدم وضع الركبة الخلفية على الأرض.

4/البدء المنخفض مع الإشارة.
الوثب الطويل
الآداء الفنيالخطوات التعليمية
1/ الاقتراب.
2/ الارتقاء.
3/الطيران : القرفصاء ، التعلق .

4/ الهبوط.
1/الجري ثم تبادل الحجل على الرجلين.
2/الجري وعند الإشارة يتم التغيير إلى الحجل ثم الجري.
3/تعليم طريقة الارتقاء الصحيحة.

4/الجري ثم الوثب إلى مرتفع أو صندوق قفز.
دفع الجلة
الآداء الفنيالخطوات التعليمية
1/مسك الجلة وحملها.
2/وقفة الاستعداد.
3/ التحفز.

4/الزحف.


5/الدفع.


6/الاتزان.
1/تمرينات خفيفة بالجلة الخفيفة أو الكرة الطبية.
2/تعليم طريقة مسك الجلة.
3/تعليم حمل الجلة وهي ملاصقة للرقبة والذقن.

4/دفع الجلة اماما عاليا لتعدية عارضة الوثب العالي.


5/مسك كرة طبية باليدين في وضع مشابه لوضع البدء.


6/تعليم وقفة الاستعداد.



قذف القرص
الآداء الفنيالخطوات التعليمية
1/مسك القرص.
2/الوضع الابتدائي.
3/المرجحة التمهيدية.

4/الدوران.


5/الرمي والتخلص.


6/ الاتزان.
1/يعلم طريقة مسك القرص والمرجحة التمهيدية.
2/وقوف والقدم اليسرى اماما ودحرجة القرص على الأرض.
3/مرجحة القرص بجانب الجسم.

4/رمي القرص والظهر مواجه لميدان الرمي.


5/مراعاة تصحيح الأخطاء.
رمي الرمح
الآداء الفنيالخطوات التعليمية
1/القبض على الرمح.
2/حمل الرمح.
3/الاقتراب.

4/خطوات الرمي.


5/الإرسال.


6/الاتزان.
1/تعليم طريقة المسكة المناسبة وحمل الرمح.
2/تعليم طريقة السحب للخلف بالمشي 4 خطوات.
3/تعليم كيفية الجري بالرمح.

4/الجري من 10- 12 خطوة ثم آداء الأربع خطوات الأخيرة.


5/تصحيح الأخطاء.
الوثب العالي
الآداء الفنيالخطوات التعليمية
1/الاقتراب.
2/الارتقاء.
3/تعدية العارضة.

4/الهبوط.
1/تمرينات لقدم الارتقاء والرجل الحرة.
2/الاقتراب المواجه من الأمام من3- 5 خطوات لتعدية عارضة منخفضة.
3/رفع العارضة تدريجيا.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مهارات ألعاب القوى : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مهارات كرة القدم : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
» مهارات كرة الطائرة : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
» مهارات كرة السلة : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
» مهارات كرة اليد : الاداء الفني و الخطوات التعليمية
» مهارات الجمباز : الاداء الفني و الخطوات التعليمية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أسطورة سورية :: المنتدى الرياضي :: التربية الرياضية-
انتقل الى: